Tag Archives: เหนื่อยง่าย

นอนไม่พอ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ลองถั่งเช่าหรือยัง ?

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทุกคนและการนอนหลับที่ดีนั้นจะต้องนอนในช่วงเวลาที่ร่างกายกำหนดเอาไว้ด้วยถ้าหากนอนดึกไปกว่านั้นจะส่งผลให้สภาพร่างกายหลังตื่นนอนขึ้นมาไม่สดชื่นนั่นเอง